Nunca he sido una persona de la mañana, hasta que tuve que aprender a serlo; trabajo y compromiso con la universidad . Si quieres hacer las cosas, por lo general, las mañanas son el momento para hacerlo (o empezar).
Empecé a resaltar la belleza y los beneficios de las mañanas después de leer un artículo que afirmaba: "Los estudios muestran que estamos mejor durante la mañana - más fresco, más rápido y más inteligente." Interesante punto!
Hay algo bueno en ser capaz de despertarse y no sentir que tienes que empezar ya hacer algo. Es agradable ser capaz de despertarse tranquilamente y tomarte tu tiempo para planificar el día y pensar en lo que hay que hacer. Las cosas son más claras durante la mañana y aquí están mis consejos para ayudarte a levantarte por las mañanas:
1) Tómate todo el tiempo para despertarte - mi sentimiento favorito es ser capaz de golpear el botón de repetición del despertador y no sentirme culpable de que tengo que levantarme! 20 minutos de hacer el remolón/na en la cama me ayuda a ponerme en marcha.
2) Prepárate la noche anterior - Es agradable saber que tu equipo está listo; la bolsa está llena con tus libros o papeles de la faena, el desayuno o el almuerzo están listos en la nevera. Saber que tienes tiempo ganado te ayuda a relajarte por la mañana.
3) Tener algo emocionante para llegar a tu destino, por ejemplo, nueva música en el coche, tu libro favorito para leer en el trayecto del tren o autobús....
4) Permítete 10 minutos para apreciar algo hermoso en el camino por ejemplo: la salida del sol, la bonita vista del mar, de los bosques. Incluso si se trata de un par de minutos, es bueno tener el tiempo para reflexionar y observar la naturaleza como también se despierta por la mañana.
5) Pero si en realidad no es tu día - opta por un buen café o un batido con sabor a fruta! Un golpe de azúcar o cafeína seguro que activa tu cuerpo y mente!
Voy a terminar con algunas fotos preciosas para inspirar en estas mañanas.
Empecé a resaltar la belleza y los beneficios de las mañanas después de leer un artículo que afirmaba: "Los estudios muestran que estamos mejor durante la mañana - más fresco, más rápido y más inteligente." Interesante punto!
Hay algo bueno en ser capaz de despertarse y no sentir que tienes que empezar ya hacer algo. Es agradable ser capaz de despertarse tranquilamente y tomarte tu tiempo para planificar el día y pensar en lo que hay que hacer. Las cosas son más claras durante la mañana y aquí están mis consejos para ayudarte a levantarte por las mañanas:
1) Tómate todo el tiempo para despertarte - mi sentimiento favorito es ser capaz de golpear el botón de repetición del despertador y no sentirme culpable de que tengo que levantarme! 20 minutos de hacer el remolón/na en la cama me ayuda a ponerme en marcha.
2) Prepárate la noche anterior - Es agradable saber que tu equipo está listo; la bolsa está llena con tus libros o papeles de la faena, el desayuno o el almuerzo están listos en la nevera. Saber que tienes tiempo ganado te ayuda a relajarte por la mañana.
3) Tener algo emocionante para llegar a tu destino, por ejemplo, nueva música en el coche, tu libro favorito para leer en el trayecto del tren o autobús....
4) Permítete 10 minutos para apreciar algo hermoso en el camino por ejemplo: la salida del sol, la bonita vista del mar, de los bosques. Incluso si se trata de un par de minutos, es bueno tener el tiempo para reflexionar y observar la naturaleza como también se despierta por la mañana.
5) Pero si en realidad no es tu día - opta por un buen café o un batido con sabor a fruta! Un golpe de azúcar o cafeína seguro que activa tu cuerpo y mente!
Voy a terminar con algunas fotos preciosas para inspirar en estas mañanas.
"Y mientras que los noctámbulos.... la gente de la mañana está disfrutando. Hay la madrugada el tiempo del silencio y la oportunidad para la reflexión, además de tiempo ininterrumpido para la planificación...
Así que: ¡Buenos días a todo el mundo!
Así que: ¡Buenos días a todo el mundo!
With love,
Lovelysdaysby
